São Bento do Sul, 14 de novembro de 2019

25/06/2019 08:18

Não faltam opções gratuitas para fazer atividade física

Jaraguá do Sul

A Prefeitura oferece gratuitamente mais de oito equipamentos públicos de promoção da saúde, com opções de exercícios físicos acompanhados ou não por profissionais. Academias da saúde, aulas de dança, tênis de mesa, vôlei, isso sem contar com as escolinhas e projetos voltados às escolas, todos são opções para não deixar o sedentarismo tomar conta da vida. Os benefícios de praticar atividade física já são conhecidos, mas vale lembrar. “Fortalecimento da musculatura e consequente diminuição de dores físicas, melhora no condicionamento cardiorrespiratório, mais disposição, prevenção de doenças e mais qualidade de vida”, ressalta o professor de educação física da Academia da Saúde do bairro Vieira, Marcelo Arenhardt, que atende há quase quatro anos os mais diversos públicos na academia. Circuito funcional, cross training, circuito saúde para idosos, estão entre as modalidades oferecidas.

A evolução do quadro de saúde dos alunos é visível depois de poucas semanas, conta o professor Marcelo. As queixas de dor em articulações diminuem ou zeram; atividades que antes eram difíceis de realizar, como subir escadas ou pedalar, passam a ser fáceis; idosos que não tinham mais firmeza em músculos estabilizadores como os do joelho, passam a caminhar com mais segurança. Além das atividades de circuito funcional e cross training, a academia do Vieira oferece caminhada a todos os interessados que tenham tempo livre nas segundas e quintas-feiras, das 8 às 8h30.

Confira abaixo algumas opções de atividade física gratuita

-Academia da Saúde do bairro Vieira – segunda, terça, quinta e sexta – manhã e tarde – 3371-2962

-Academia da Saúde do bairro Chico de Paulo – segunda, terça, quarta e quinta – manhã e tarde – sexta – só de manhã - 3375-2661

-Aulas de Lian Gong (técnica oriental) no bairro Tifa Martins – Assoc. Moradores - consultar dias e horários com o educador Nelson Curica – 99983-9129

-Prática de tênis de mesa na Arena – de segunda a sexta – à noite – 3270-4300

-Academias da Saúde ao ar livre, em áreas estratégicas da cidade – qualquer pessoa pode se exercitar nas academias, desde que não haja restrição médica e que não se faça exercício com dor. As academias podem ser utilizadas a qualquer hora do dia ou da noite e estão presentes, por exemplo, ao lado da Câmara de Vereadores, no Parque Municipal de Eventos, na Rua Rinaldo Bogo, na Ilha da Figueira, entre tantos outros pontos. O telefone para mais informações é o 3270-4300.

-Centro Esportivo Unificado (CEU) – Vila Lenzi – há atividades todos os dias, incluindo o período da noite, com aulas de dança, artes marciais, vôlei, patins, entre outras. Telefone 3275-8720

-Centro de Convivência – Parque Municipal de Eventos – ginástica e dança voltadas aos idosos, com acompanhamento de profissional de educação física – 3370-7562

-Pista de atletismo – Tifa Martins – a pista pode ser usada para caminhadas ou corridas pela população em geral. O melhor horário para utilização é das 6 às 8h30 e das 17 às 22 horas. Nos outros horários as equipes de atletismo utilizam a pista. Telefone: 3374-1008

-Atletismo para crianças e adolescentes (9 a 18 anos) – Tifa Martins, pista de atletismo – terças, quintas e sextas. Período da manhã ou da tarde. A escolinha de atletismo é oferecida gratuitamente. Basta comparecer com a criança no local e preencher um cadastro. O telefone para mais informações é 3374-1008.

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